Thư giãn trước khi ngủ: Ngày 1 

Bắt đầu quản lý căng thẳng tốt hơn với những hướng dẫn thở đúng cách. Bạn có thể nghe thêm nhiều nội dung hơn bằng cách tải app Mindfully miễn phí tại App Store/ Google Play, hoặc truy cập link tại phần giới thiệu kênh.